1e t/m 4e Dan

Exameneisen 1e Dan:

Stoten:
Morote-Haito-Uchi (Jodan-Chudan)
Haito-Uchi (Jodan-Chudan, Chedan)

Blokkeringen:
Blokkering technieken met benen
Morote-kake-Uke (Jodan), Osea-Uke

Trappen:
Kake-Geri-Kakto (Jodan, Chudan)
Kake-Geri-Chusoku (Jodan,Chudan)
Ushiro-Mawashi-Geri (Jodan, Chudan, Gedan)

Kata:
Tensho, Saiha
Taikyoku-Sono-Ichi, Taikyoku-Sono-Ni en Taikyoku-Sono-San, uitgevoerd in Ura

Renraku:
Gedan-Mawashi-Geri, Jodan-Ushiro-Mawashi-Geri, Jodan-Mae-Geri-Chusoku, Jodan-Mawashi-Geri, Jodan Ushiro-Mawashi-Geri, dan terug en dekking

Kumite:
Jiyu-Kumite: 15 partijen vechten

Oefeningen:
60 x opdrukken
10 x opdrukken op een vinger (op de knieën) dan positie 15 seconden vasthouden
150 x buikspieroefeningen
100 x kniebuigingen